Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Tidak adanya asupan cairan di siang hari saat berpuasa dapat menyebabkan bibir menjadi kering. Hal ini merupakan tanda dehidrasi ringan. Kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, dari segala usia, baik pria maupun wanita. Terlebih bila kamu memang memiliki jenis kulit kering.

Umumnya, kulit di bagian bibir cenderung lebih tipis, dibanding bagian tubuh lainnya. Itulah sebabnya kulit bibir jadi lebih mudah kering dan pecah-pecah. Bibir kering dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti cuaca panas atau dingin, sensitivitas terhadap makanan atau minuman tertentu, dan dehidrasi karena sedang berpuasa.

Selain itu, warna bibir bisa menggelap, kering dan mengelupas disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya kebiasaan menjilat bibir. Aktivitas menjilat bibir mungkin merupakan salah satu aktivitas yang cukup sering dilakukan oleh orang yang sedang berpuasa, sehingga menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Meminum air putih

Eits! Bukan waktu berpuasanya ya, tapi ketika sahur dan berbuka. Minum air putih yang cukup ketika sahur dan berbuka dapat menjaga kelembaban bibir tetap terjaga, sehingga tidak mudah kering.

2. Konsumsi buah dan sayuran

Nah, adegan yang ini juga jangan dilakukan ketika berpuasa ya. Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran secara seimbang, terutama buah dan sayur yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineralnya.

3. Menggunakan lip balm

Lip balm atau pelembab bibir bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa. Hukum menggunakan lip balm saat berpuasa adalah mubah. Namun, kita tetap perlu berhati-hati untuk tidak menelannya.

4. Usahakan jangan terlalu sering menjilat dan mengelupas bibir

Sebagian orang menganggap menjilat bibir merupakan cara paling praktis untuk membantu melembapkannya. Namun nyatanya, setelah ludah mengering, justru akan mengurangi kelembapan pada bibir. Hasilnya, bibir akan semakin kering.

Hal ini disebabkan oleh enzim amilase dan enzim maltase di dalam ludah yang membuat bibir menjadi semakin kering.

Hal yang bisa dilakukan adalah menggunakan lip balm atau membasahinya dengan air. Hati-hati, jangan sampai menelannya ya.

Itulah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah kerusakan pada bibir. Semoga bermanfaat!